SMALL-B de NP Mobility : Boostez votre expérience cycliste

SMALL-B de NP Mobility : Boostez votre expérience cycliste
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La popularité du vélo ne cesse de croître, que ce soit pour des déplacements quotidiens ou des loisirs. Pour répondre à cette demande, NP Mobility a conçu le SMALL-B, un vélo pensé pour améliorer et sécuriser l’expérience des cyclistes.

SMALL-B : Un vélo novateur pour tous les terrains

Le SMALL-B se distingue par sa conception unique et innovante. Sa géométrie brevetée assure une stabilité et une maniabilité inégalées, rendant la pratique du vélo plus sûre et plus agréable, quels que soient l’environnement et le terrain. Avec le SMALL-B, NP Mobility cherche à simplifier et sécuriser l’usage du vélo pour tous.

Le SMALL-B se décline en deux versions : la version classique pour ceux qui aiment le pédalage traditionnel, et la version VAE (Vélo à Assistance Electrique) pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un coup de pouce technologique.

Le booster SMALL-B : une expérience de cyclisme amplifiée

Pour ceux qui recherchent une assistance supplémentaire lors de leurs trajets, le SMALL-B Booster est la solution parfaite. Cette version du SMALL-B comprend un système d’assistance électrique discret mais puissant. Le booster vous aide à parcourir de plus longues distances sans effort supplémentaire, tout en maintenant la simplicité et la sécurité que NP Mobility s’engage à fournir.

NP Mobility : simplifier et sécuriser votre expérience cycliste

NP Mobility ne se contente pas de fabriquer des vélos innovants. Notre mission est de rendre l’usage du vélo plus simple et plus sûr, que vous soyez un cycliste urbain ou rural, un débutant ou un cycliste chevronné. C’est dans cette optique que nous avons conçu le SMALL-B et son porte-bagages antivol ALL-B, intégrant trois niveaux de sécurité. Plus besoin de transporter des antivols encombrants dans votre sac à dos !

En conclusion, le SMALL-B de NP Mobility offre une expérience cycliste améliorée et sécurisée. Grâce à sa géométrie unique et à son système d’assistance électrique, vous pouvez explorer de nouveaux horizons avec facilité et tranquillité d’esprit. N’attendez plus, donnez un coup de boost à vos aventures cyclistes avec le SMALL-B !

Choisir un tapis de gymnastique

tapis de gym
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Un tapis de gym au sol est indispensable pour faire de la gymnastique. En effet, c’est un accessoire pratique pour faire de l’initiation, de la compétition et autre pratique que vous pourrez faire avec la gymnastique. Pour le choisir, tenez en compte l’utilisation que vous voulez en faire. A part cela, considérez également la qualité du tapis, de manière à avoir du confort et de la sécurité dans toutes vos séances sportives.

tapis de gym

Tapis de gymnastique : les pratiques de la gym au sol

Les activités sportives à faire avec un tapis de gym sont nombreuses, mais les plus courantes sont :

  • Le travail au sol sans saut
  • Le travail au sol avec réception de saut
  • Le travail au sol réception stabilisée et saut

Pour le premier point, un tapis de gym pour l’initiation est ce qu’il y a de plus convenable. Pour sa qualité, il doit nécessairement répondre à règle EN 12503-1 type 1. Pour l’initiation à la gym sans saut, vous pourrez utiliser un tapis de gymnastique houssé (3 cm d’épaisseur) ou un tapis compact (4 cm d’épaisseur) !

Un tapis pour le travail au sol avec réception de saut est utilisable pour différentes pratiques. Afin de profiter d’une meilleure performance, utilisez un tapis qui respecte la norme EN 12503-1 types 1 et 2. Pour la gym avec réception de saut, vous pourrez utiliser soit le tapis houssé ou le tapis thermosoudé, tous les 2 de 4 cm d’épaisseur !

Pour du travail au sol avec saut et réception stabilisée, un tapis répondant à la norme EN 12503-1 types 1, 2 et 3. Ce type de tapis est favorable pour une activité avancée de la gym. Les tapis houssés de 5 cm d’épaisseur sont adaptés à cette pratique et quand vous aurez défini avec soin son utilisation, vous pourrez faire le choix sur me fait est qu’il soit houssé, compact ou autre !

Tapis de gymnastique : les fabrications de tapis de gym

D’une manière générale, les tapis de gym sont formés d’une mousse et d’un parement, que les aspects varient en fonction des processus de fabrication !

Pour le tapis compact, il est favorable pour la rééducation ou l’initiation. Son revêtement et amortisseur sont conçus avec la même matière et en même temps. Cette méthode rend le tapis homogène dans toute son étendue. Les avantages de ce type de tapis sont qu’il est doux et sécurisants. Côté prix, c’est attractif, car le tapis vaut entre 75 € à 95 €. Le seul souci est que le tapis compact est fragile qu’un tapis thermosoudé et houssé !

Un tapis de gym houssé vaut entre les 90 € et 130 € ! Ce tapis de gymnastique est utile pour toutes sortes d’utilisation. Pour faire votre choix, considérez votre niveau. Avec une pratique plus intensive, il faudra un tapis épais. Dans ce contexte, un tapis de 5 cm sera un idéal. Par contre un tapis de 3 cm d’épaisseur conviendra pour une initiation. Dans la fabrication de la mousse et du revêtement, elle se fait en 2 parties. Habituellement, la housse incorpore une antiglisse pour défendre l’âme amortisseuse. Quant aux avantages, le tapis houssé est résistant et son entretien est facile. Par contre, il est moins adhérent que les autres tapis de gym !

Le tapis de gym thermosoudé est dédié à une utilisation polyvalente. Ainsi, il est utile pour l’initiation, le combat ou autre. Ce modèle de tapis est seulement disponible avec une épaisseur de 4 cm. L’âme amortisseuse et le revêtement sont associés au cours de la conception. Quant à son avantage, son parement est joint à la mousse, la rendant homogène. Vous pourrez avoir ce tapis à un prix entre 100 € à 110 € !

Comment optimiser sa séance de musculation ?

musculation
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Lorsque l’on cherche à se muscler, il faut savoir faire le tri entre les différentes choses que l’on entend. Faisons le point sur les meilleurs conseils de musculation.

Trouver une salle de musculation

Pour choisir sa salle de musculation, le mieux est de faire des séances d’essai pour se familiariser avec le matériel, tester les conseils et la disponibilité des coachs, vérifier que les horaires d’ouverture correspondent à nos contraintes personnelles. Par exemple, il existe des salles ouvertes de 6h jusqu’à 23h le soir, comme cette salle de musculation à Lyon.

Bien définir son programme

Le mieux lorsque l’on ne s’y connaît pas est de faire appel à un coach en salle, lui expliquer ses objectifs et se laisser guider. La clé est de se concentrer pour réussir à faire son mouvement correctement, même si le poids n’est pas très lourd. Il sera plus efficace d’effectuer correctement un mouvement en soulevant 5 kg, qu’un mouvement baclé en portant 15 kg.

Sur le long terme, il est recommandé de changer son programme pour éviter que le corps s’y habitue et cesse de progresser. Il est souvent adopté comme rythme de changer environ une ou deux fois dans l’année.

Adapter son alimentation

Pour développer sa masse musculaire, il faut bien entendu adapter son régime alimentaire. Pour des résultats optimaux, il est nécessaire de limiter son apport en sucres et en graisses et surtout s’assurer d’avoir un apport en protéine important. Pour savoir quelle quantité quotidienne inclure dans ses menus, il est possible de trouver des calculateurs sur Internet.

On peut choisir d’opter pour des compléments alimentaires : ceux-ci peuvent permettre un développement musculaire plus rapide et plus important, éviter le catabolisme musculaire ou encore apporter de l’énergie avant une séance de musculation.

Le Club du Rhône pour faire de la boxe à Lyon

boxe lyon
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Le Club du Rhône est spécialisé dans les arts martiaux. Il propose des cours de nombreux sports, dont des cours de boxe à Lyon.

Le Club du Rhône : club de sports de combats

Depuis 1949, le Club du Rhône propose pour les habitants de Lyon des cours de nombreux arts martiaux. Les adhérents peuvent pratiquer la boxe et ses nombreuses variantes, le karaté, le judo, mais également d’autres sports moins répandus, comme le krav maga, la copoeira, le jujitsu, le kick boxing, le full contact et de nombreux autres arts martiaux.

Pour chaque discipline, il est possible de suivre des cours collectifs au Club du Rhône, situé dans le 3e arrondissement de Lyon. Il est également possible pour les enfants de suivre certains cours pendant des horaires dédiés, notamment des cours de judo.

Le Club propose également une salle de musculation libre.

La boxe au Club du Rhône

Le Club propose des cours de boxe française, thaïlandaise et anglaise. Pour chaque cours, un coach spécialiste accompagne les adhérents dans leur progression, en s’adaptant à leur niveau.

Il est recommandé de posséder son propre matériel, pour être certain de pratiquer la boxe en toute sécurité. Pour cela, avoir ses propres gants et protège-dents est indispensable. Le Club du Rhône propose des remises chez son partenaire sport pour ceux qui souhaitent s’équiper pour la boxe ou pour tout autre sport de combat.

Qu’est-ce que le Muay Thaï ?

muay thai lyon
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Quelles sont les règles du Muay Thaï ?

Le Muay Thaï, ou aussi appelé boxe thaïlandaise, est un art martial. Il s’agit d’un sport national en Thaïlande. Les combats de boxe thaïlandaise commencent par un rituel : les deux adversaires effectuent une danse pour ouvrir le combat, composés de gestes codifiés.

Le combat se déroule selon des rounds de trois minutes. Ces rounds sont rythmés par un orchestre composé d’un tambour, d’une cymbale et d’un hautbois nasillard. Dans le sport de combat du muay thaï, les adversaires s’appuient sur quatre techniques principales : coups de poings, coups de coudes, coups de genoux et coups de pied. Il s’agit des quatre coups autorisés dans ce sport.

Les pratiquants de Muay Thaï utilisent plusieurs techniques de combat. La technique de lutte au corps-à-corps consiste à être en prise directe avec l’adversaire. Cette technique peut-être utilisée soit pour récupérer physiquement, soit en tant que tentative d’attaque. La technique de projection consiste à projeter son adversaire pour se libérer de l’emprise du corps-à-corps. Le fauchage consiste à faire chuter son adversaire par le biais d’un coup de pied. Parmi les techniques de défense, on compte le blocage, permettant d’empêcher son adversaire d’atteindre le point visé, et la saisie, qui a pour but d’intercepter un coup et de contre-attaquer.

Comment pratiquer le Muay Thaï ?

Ce sport est largement répandu dans les pays asiatiques. Cependant, il est possible d’apprendre à pratiquer la boxe thaïlandaise en Europe. Certains clubs proposent des cours de sport de combat, parmi lesquels on compte le Muay Thaï. C’est le cas par exemple dans ce club de Muay Thaï à Lyon. Il s’agit d’organismes proposant des cours collectifs, permettant d’acquérir les bases et de pratiquer le sport dans des conditions sécurisées.

L’équipement nécessaire pour apprendre la boxe thaïlandaise se compose de gants, de coquille et de protège-dents.

Les différents types de boxe

boxe anglaise lyon
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La boxe est un sport de combat de plus en plus répandu dans notre société actuelle. Cependant, il comporte de nombreuses branches encore peu connues. On entend souvent les termes « boxe française », « boxe anglaise », « boxe thaïlandaise », mais quelles sont les différences entre ces différents types de boxe ?

Des techniques de combat différentes

Ces trois sports ont la même racine, et sont assez anciens. Cependant ils se différencient par leurs techniques de coups. En effet, tous les coups ne sont pas autorisés en fonction des sports, et ne sont pas pratiqués de la même façon. La boxe française, également appelée la savate, n’utilise pas à proprement parlé des « coups » mais des « touches ». Le sport est divisé en assauts et combats où le but est de mettre son adversaire hors d’état de combattre. On pratique dans la boxe française des coups de bras comme les directs, les crochets et les uppercuts, et les mouvements de pieds sont constitués de sautillements.

La boxe anglaise se différencie de la boxe française pour ses coups plus brutaux. Dans ce sport, les coups au foie et dans la mâchoire sont autorisés pour gagner le combat. Cependant, dans la boxe anglaise et la boxe française, seuls les coups de poings sont autorisés.

C’est en cela que la boxe thaïlandaise (ou « muay thaï ») est différente. En effet, ce sport intègre des coups de poings, de genoux et de coude.

Comment choisir entre les trois types de boxe ?

Les préférences étant propres à chacun, le plus simple est d’essayer pour voir ce qui nous correspond le mieux. Certains clubs, comme ce club de boxe française, de boxe thaïlandaise et de boxe anglaise à Lyon, proposent des cours d’essais. Il est donc possible d’essayer plusieurs sports de combat avant de se décider.

Les nombreuses vertus du yoga

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Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga est un sport dans lequel on adopte plus de 1000 postures différentes. Certaines sont très simples pour les débutants, mais d’autres nécessitent plus de souplesse, d’équilibre et de force musculaire. Il s’agit d’un sport qui est basé sur le souffle et la respiration.

Les mouvements lents et basés sur la respiration favorisent la détente. Il s’agit d’un bon moyen pour agir tant sur pour le moral que sur ses muscles. En effet, le yoga permet de faire travailler ses muscles en douceur. Certaines positions s’accompagnent d’une respiration lente et d’autres fonctionnent par à-coups.

Les différentes postures permettent de travailler sa souplesse, qui s’acquière très rapidement. Les postures les plus compliquées sont également très efficaces pour permettre au système digestif de fonctionner correctement et d’améliorer la circulation sanguine.

Dans les pays asiatiques, le yoga est utilisé pour guérir ou prévenir certaines maladies. En effet, il a de nombreuses vertus pour diminuer l’asthme, l’anxiété, améliorer la respiration et la digestion.

Certains affirment même que le yoga permet de travailler la mémoire.

Comment pratiquer le yoga ?

Pour pratiquer le yoga dans des bonnes conditions, cela nécessite un tapis confortable. Il est préférable de pratiquer ce sport pieds nus, et il est conseillé de garder à proximité une bouteille d’eau car il s’agit d’une activité très physique, malgré les apparences.

Le yoga peut se pratiquer seul quand on est expérimenté, mais pour les débutants, il est préférable d’utiliser un CD ou de se rendre en cours, comme en proposent ce club qui proposent des cours de Yoga à Lyon, par exemple.

Apprendre et maîtriser le self défense

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Le self défense est fortement lié à de nombreux arts martiaux. Il peut être considéré en tant que sport et comme toute discipline sportive, le self défense se travaille et peut être maîtrisé au fur et à mesure des années et des entraînements.

Quelles sont les principales techniques à connaître ?

Il existe de nombreuses techniques différentes entrant dans le domaine du self défense. Le principe le plus important est de garder une distance de sécurité avec son adversaire. Pour cela, lorsque celui s’apprête à attaquer, plusieurs techniques peuvent être utilisées.

La première technique de base est l’esquive. Cela consiste, lorsque l’on voit le danger arrive, se protéger de ses bras et esquiver le coup, afin de se remettre en zone de sécurité. La technique du coup frappé consiste à frapper de façon très rapide son adversaire pour stopper l’agression. Cette technique connaît quelques variantes : pour porter ce coup, on peut utiliser le tranchant externe de la main, la paume ou encore les doigts.

Quelles sont les « armes » du self défense ?

Dans le sport et plus précisément les arts martiaux et le self défense, le terme « arme » est utilisé pour désigner un moyen de se défendre et / ou d’attaquer. Les armes qui sont à disposition sont les poings, les coudes et les genoux. Porter un coup de poing est l’arme la plus utilisée. C’est le coup le plus répandu parmi les arts martiaux.

Comment apprendre le self défense ?

Aujourd’hui, de nombreuses salles de sport permettent d’apprendre le self défense. Cela permet de se familiariser avec les bases et de pratiquer les différentes techniques dans des conditions sécurisées. C’est le cas par exemple de ce club, qui propose des cours de self défense à Lyon. Généralement, un coach guide et conseille les personnes souhaitant progresser dans ce domaine, et supervise les combats pour que ceux-ci se déroulent en toute sécurité.

Gérer sa salle de sport avec Biotime Technology

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Biotime Technology est une entreprise Roannaise spécialiste dans la technologie biométrique.

Gérer sa salle de sport avec la biométrie est possible

De plus en plus d’entreprises utilisent la biométrie pour leur gestion, c’est très souvent le cas aussi pour les salles de sport.
Avec l’utilisation de dispositifs biométriques, la gestion d’une salle de sport devient rapide et efficace.

Pourquoi privilégier un accès biométriques aux clubs de sport ? Les moyens traditionnels et aujourd’hui anciens de contrôle d’accès aux clubs de sports ou encore aux clubs de fitness avec des codes ou des cartes étaient utilisés à une époque où il n’y avait pas d’autres solutions. Aujourd’hui les faiblesses et les coûts de ces systèmes font que naturellement les responsables d’établissement se tournent vers des solutions plus modernes et technologiques.
Des solutions basées sur la biométrie garantissent à 100% l’identité de la personne qui accède à l’établissement, et permettent la gestion de celui-ci.

Biotime Technology propose des logiciels interfaçables avec des dispositifs biométriques pour gérer la clientèle des clubs de sports.
C’est le cas du logiciel Fit n’bio, qui est un logiciel permettant d’optimiser et de gérer des salles de fitness. Cet outil dispose de plusieurs modules comme la gestion multiple des abonnements, la facturation, les échéanciers, la caisse, le planning, les réservations, le publipostage ou encore l’e-mailing.

Biotime technology, expert en biométrie

L’entreprise spécialiste depuis plus de 10 ans dans le domaine de la biométrie Biotime Technology est située à Roanne.

Elle distribue et intègre des dispositifs biométriques de la firme Safran morpho, et est aussi experte en logiciels de gestion de salle de sport.

Biotime Technology intervient en tant  qu’expert sur le contrôle d’accès, la gestion du temps de travail et la gestion des adhérents, le tout  autour de la biométrie.